光吃土豆是不能减肥的。也不提倡单吃某种食物减肥。减肥应该是控制热量,均衡营养,加强锻炼,日积月累才能做到健康减肥不反弹的。
土豆中含有大量淀粉,只吃土豆减肥,造成淀粉过多而缺少其他营养会造成身体技能下降。