这几天健身用力过度了，小臂的肌肉酸疼的伸

希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致的可能.指导意见不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.但是最好使用腰围保护腰部.严重的可能需要手术治疗.生活护理另外建议你飞燕式锻炼俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊。

你所说的，有几种可能，一种是肋软骨的损伤，还有可能是腰扭伤，恢复的时间有些不同；腰扭伤大概休息三周就好转了，但是，肋软骨损伤，恢复起来比较慢。

您好多种疾病都可以造成腰酸和腰疼，如腰肌劳损和棘上，棘间韧带损伤，腰痛也可以见于第三腰椎横突综合征，如果椎弓根峡部不连接和腰椎滑脱症或是有腰椎肿瘤或结核病的，也是导致腰痛的原因。

脖子僵硬，这个有可能是存在颈椎病的问题，需要注意平时要避免长期的久坐，可以考虑多热敷和按摩颈椎的部位，另外就是可以考虑使用些通络止痛膏，可以做颈椎的康复锻炼，如果是持续不能改善，需要考虑及时就医进行检查处理。

你好，从你叙述的情况和临床症状看建议一般在手术后一年左右的。像你说的这情况看若是不出现感染或排异大部分不需要取出，手术后一定注意局部创面卫生。以上是对“下颌骨骨折术后拆除钢板需要多少天才能出院”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！您这种情况建议您可以使用独活止痛搽剂(都活舒)止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。平时避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。

你好!依据你的描述;你现在左脚膝盖有无红肿,有无异响,上下楼有无疼痛加重？分析可能是创伤性关节炎？因不能面视,全面了解病情。为查明病因。建议;你应去三甲医院检查、医生根据你的症状.体征,辅助临床检查(如拍片,CT等检查。查明病因后,针对病因治疗。

您好，小腿骨折要看骨折程度，一般做手术钢板螺钉固定，也可髓内钉治疗，粉碎性骨折可以考虑做外固定治疗。建议如果单纯骨折没有移位可以石膏固定，卧床休息，建议骨科就诊诊查以便采取正确方法治疗

跟腱手术后一百天了怎么缎练，向前弯不了，可以上楼梯，下去就很困难根据您病情的描述：考虑跟腱术后引起跟腱粘连。跟腱手术后一百天了怎么缎练，向前弯不了，可以上楼梯，下去就很困难根据您病情的描述：考虑跟腱术后引起跟腱粘连。建议：每天按摩及热敷跟腱部，可以慢跑和提脚后跟联系，避免突然猛跑，防止意外摔倒。由慢跑到快跑。过段时间可以再咨询我下一步的康复方法。

您好，根据你所描述的情况，强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，建议您可以通过打生物制剂来进行控制，平时要注意多锻炼身体。祝您早日恢复健康。