问题分析:你这样和自身的神经性的紧张,过度的思虑问题,气血淤滞有关系,应注意日常的保养,不要吃辛苦的食物意见建议:可以适当的养气血,安神,健脾胃,注意晚上少吃,可以用养血安神片,安神补脑液等药物,注意睡眠前喝一些牛奶