您好,根据您的描述,很可能是腰肌劳损的症状,是疲劳过度导致的,及早治疗建议您平时注意休息,不可进行剧烈的活动,劳逸要结合,饮食上合理搭配,以清淡为主,多吃些水果、蔬菜,补充钙质。
可采用药物治疗、物理治疗、蒙骨王贴等方式,保持好心情。祝早日康复!