指导意见:你好,根据你的这种情况,一般建议最好是应用猪蹄炖黄豆或者是猪蹄炖豆腐吃效果都不错的,鲫鱼汤也是可以的,鲫鱼汤加黄豆和豆腐,对下奶都是有很好的促进作用。
如果效果不是很明显的话,可以在汤中加上王不留同时炖。