体重220斤，今年32岁，男，请问能减肥

问题分析：你好，你的体重非常大，属于比较严重的超标，减肥只要你能坚持，肯定是能减到你想要的体重的，只不过你的减肥过程会比较漫长，从220斤到150斤，最起码得1-2年的时间！意见建议：减肥首先得控制自己的饮食，每餐只吃原来的7分饱，杜绝任何的零食饮料，平时的饮食不能只能清淡饮食，不能吃任何的高热量的食物，如果实在嘴馋忍不住的话，可以偶尔破例一次！锻炼身体的话，因为你的 体重特别大，你不适合自己跑步跳绳锻炼，你应该到健身房采用器械锻炼，这样可以减少运动损伤，不至于一锻炼就受伤，影响减肥计划，并且有教练指导和保护效果会更好！想减肥没有恒心是不行的，自己慢慢坚持就一定能成功！