运动时心率中低强度正常的运动心率在110—140次/分钟之间,强度比较激烈的像减肥正常的运动心率在160—180次/分钟之间,最大不超过210次/分钟。
人的安静心率是60—100次/分钟,平均为75次/分钟左右。