速看 怎样提高宝宝的抵抗力
一：增强免疫力,需要食物来帮助 均衡饮食,食物品种多样化,不挑食,偏食,厌食;食物摄入适合,不能营养过剩;每天补充足够水,果蔬汁.六种能增强免疫力的食物： 二：锻炼,增强免疫力最简单,经济,有效的方法 运动能帮助增强的体质,增加食欲,帮助休息,这些都是提高宝宝免疫功能的关键. 1,多运动能使宝宝变得更加强壮,而且不容易出现无精打采的情况. 2,经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展,并给予关节更好的支持,从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤. 3,给宝宝做运动要把握好“度”,强度不能太大,保证每天至少半小时即可. 三,免疫接种,助宝宝抗击疾病 接种疫苗是通过人工的方法,使人体产生抵抗力以达到抗病防病的目的,是一种经济,有效,简便的方法. 四,尽量不使用药物,不仅小病不用,较重的病也必须在医生指导下正确应用,绝不滥用药. 五,建立正常的饮食,睡眠,排便规律,这是最起码的健康保障. 六,保证睡眠质量和充足睡眠.充分休息能使宝宝的身体做好准备,应对任何可能发生的问题,同时身体能够通过休息恢复活力,从而减轻了免疫系统的负担. 七,日常照料仔细周到,及时加减衣服;平时注意不要穿特别多的衣服,适合就好,慢慢提高抗冻能力;不穿很多衣服睡觉. 八,室内空气新鲜,保持一定湿度,温度. 九,避免引起感染性疾病的因素,如人流量大和空气污浊的场所,烟尘,不良卫生习惯,进食洁食物等.
