健康指导:要补钙首先要多吃含钙高的食物,骨头汤中含钙不是很高,而且含嘌呤很高,容易引起痛风,不要多吃。要多吃一些奶蛋和豆制品,同时要多吃鱼虾和芝麻酱,适当吃一些坚果,对补钙有好处。
同时要注意多晒太阳,适当补充鱼肝油,适当运动,能促进高的吸收利用,对恢复有好处。