运动后月经颜色变浅

最好是温牛奶，牛奶里的钙质有安定神经的作用，有助安眠，但不宜多喝指导意见最好喝半杯就好，因为牛奶里的蛋白质反而有提神作用，而且一定要温的，喝冰牛奶反而会提神了

你好，属于疾病的一种症状，别人是不知道的，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用孝标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

你好!许多人一旦被查出血脂过高,往往十分紧张又不知所措,急于服用一些降脂药物,结果效果并不理想,甚至出现副作用,其实高脂血症在一定意义上属于“生活方式病”或“现代文明病.大量的研究结果表明,调整生活方式才是治疗高脂血症的基础.调整生活方式的关键在改变饮食习惯和适度锻炼两个方面.适当节制饮食首先要使热量代谢达到负平衡.2040岁成人每日需摄取三千卡热量,随后每增加10岁,分别递减5%30%.每日饮食所含的热量应以接近或略低于此标准为宜,同时注意科学地选择食品种类.少食高糖食品,多选用富含不饱和脂肪酸的植物油.膳食中的胆固醇几乎全部来自动物源性食物,其中以禽卵,动物脑髓,内脏中胆固醇最丰富,炸鸡腿,三明治等含胆固醇也较多,应少吃或不吃.而一些蔬菜象洋葱,竹笋,以及诸如柚子,酸枣,刺梨,香蕉,柑桔,山楂等种类的水果具有调整血脂代谢,延缓动脉硬化的保健作用,经常食用益处多多.节制饮食只有一种相对消极的方法.如果能够经常参加体育锻炼,降血脂的效果会更好.据测定,较长时间的有氧锻炼（如慢跑,长距离步行）比较适于降低血脂。

西红柿是可以当成水果经常吃的指导意见西红柿有较高的营养，但是它炒熟了会更有营养，它含有一种叫番茄素的东西，要加热才能发挥作用

要是宝宝不缺钙就可以不用给宝宝补的，因为补多了宝宝也是接受不了的，可以吃点鱼肝油，平时早上去晒晒太阳就可以促进钙的吸收了，要是缺钙建议给宝宝买液体钙比较容易吸收。

你好！根据年龄，性别，临床表现，发病时间及治疗经过:中医认为心肺火。多由邪热毒侵袭心肺所致。先去医院做B超，若确定淋巴炎，可服中成药:六神丸。蒲地兰。或煎中药。劳逸结合，心态乐观。饮食清淡。

你好，老人输液后的足水肿，是身体代谢障碍引起的，上了岁数的老人，各个脏器的功能降低，如果大剂量的补水，必然会造成下肢的水肿，不但是水肿，对心脏的影响也挺大。建议，能够口服药物，尽量不采用静脉点滴的方式用药，风险大，不安全，现在可用，薏苡仁，绿豆，红小豆，熬粥喝，或者服用“利尿剂”治疗。

患者您好，根据您所描述的情况，肥胖的原因主要是吃的多运动少，打鼾可能是由于鼻中隔偏曲等原因。减肥的话您可以选择中医针灸减肥，并且配合饮食节制和适量的运动。如果打鼾可以查找打鼾的病因，对症治疗。

白血病是造血组织的恶性疾病，又称“血癌。其特点是骨髓及其它造血组织中有大量无核细胞无限制地增生，并进入外周血液，将正常血细胞的内核明显吸附白血病细胞不成熟的程度和白血病的自然病程，分为急性和慢性两大类。白血病起病急骤或缓慢，儿童及青少年病人多起病急骤。常见的首发症状包括发热、进行性贫血、显著的出血倾向或骨关节疼痛等。指导意见起病缓慢者以老年及部分青年病人居多，病情逐渐进展。此类病人多以进行性疲乏无力，面色苍白、劳累后心慌气短，食欲缺乏，体重减轻或不明原因发热等为首发症状。此外，少数患者可以抽搐、失明、牙痛、牙龈肿胀、心包积液、双下肢截瘫等为首发症状起病。建议必要时咨询专科医师，综合评估确定具体治疗方案

脑血管造影（DSA）可以考虑一次完成，如果情况复杂，可能就需要2次了。费用大约78万。指导意见有明确的缺血病史，而且颈动脉狭窄超过70%，手术适应症是明确的，应该外科手术治疗。外科手术治疗有两种方法颈动脉内膜剥除术和支架成形术。内膜剥除术创伤较大，恢复较慢；而支架成形术创伤小，而且痛苦小