你好,你的情况为毛囊皮脂腺分泌和排出亢进,造成毛囊和皮脂腺导管角化,容易堵塞毛孔,引发细菌感染形成粉刺,挤压后容易色素沉着,平时注意休息和皮肤清洁卫生,避免辛辣刺激和油腻及甜食,避免熬夜和长时间上网,保持心情舒畅,避免用手挤压,以免留下色素沉着,可以外用阿达帕林凝胶,口服罗红霉素胶囊复合维生素B和维生素C治疗