问题分析:您好,根据您所描述的情况和症状,您这种情况下有可能还是由于不自信以及社交恐惧症引起的情况。指导建议:因为目前的这种情况下不是属于病理原因的,所以建议您最好还是多锻炼,同时增加自信心来改善目前的情况。
可以去医院心理科做心理辅导的。