晚上睡觉经常因为鼻子干得醒过来，喉咙也很

需要排除喉咽反流疾病引起的慢性咽喉炎可能。慢性咽炎，不是单纯的疾病，它由很多原因引起，也有各种不同的症状。周围器官的疾病、工作环境和不良的生活环境等都可以引起，很多人是反流性胃食道炎引起的，更多的是心理因素引起的。

正常人群里，绝大多数人都有慢性咽喉炎存在的。|#|改善饮食习惯，入睡前3小时禁食水；进食不要过饱，饭后不要立即躺下；

睡眠时抬高头位（有夜间反流时）；避免穿紧身服低脂饮食，避免油炸食品；不要饮用咖啡、茶和苏打饮料，免食巧克力、薄荷；

避免进食含咖啡因的食物和饮料；不要过分关注咽喉部的不适；戒烟戒酒；如果有反流性胃食道炎，到医院就诊，在医生的指导下用药。