脚在伤三个月了，走路稍微多一些，就有些肿胀的感觉

你好，便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。,建议你排除器质性疾病（1）肠管器质性病变肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻（2）直肠、肛门病变直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。然后注意饮食多加膳食纤维，多吃粗粮，多运动，多喝水，可以服用低聚果糖类产品增殖肠道内益生菌，改善便秘。