肚脐右边隐隐作痛,连着后背，晚上小手好几次

。你好，一般运动都是40-60min为宜，而且要忌食辛辣生冷，注意保暖尽量不要感冒，平时补充维生素c体感免疫力，祝身体健康

您这个情况考虑有点慢性气管炎的现象，目前建议您吃点中药制剂的气管炎咳嗽痰喘丸就会有不错的效果的。同时在结合食疗用川贝母、杏仁、梨、冰糖煲汤喝，平时要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，尤其鱼虾羊肉一类的。

颈椎疼的问题和日常习惯有很大的关联,说起来会有一大串,在这里可以为您推荐一种简单有很有效的运动：踢毽子!通过低头抬头的动作中活动颈椎同时又能带到自身的平衡运动,此法已经带给很多颈椎有问题的朋友,待您稍微好一些的时候走出户外去放放风筝吧,也是很有疗效的运动的.祝您早日康复!

您好，青年人的血脂高，多食由于体质超重引起的。指导意见所以在有效控制体重后一般血脂即可恢复正常，可通过积极参加体育锻炼和饮食控制来减肥。以后还要尽量少食油炸烧烤等食物，养成好的生活习惯。药物的话可以服用非诺贝特来降脂的。

要想达到减肥的目标，每天通过运动要额外消耗500卡路里，这样1个月就能减掉5-10斤的体重。因为每燃烧1000克的脂肪，需要7000卡的热量，如果算一下，减肥10斤，也就是5000克，需要3.5万卡的热量。

你的痛经是很严重的，按月经有血块，疼痛严重分析，应属于血瘀问题！

您好，这种疼痛有可能是肠黏连所致，建议在当地医院外科检查腹部胃肠彩超一下看看，明确诊断后积极中西医结合综合治疗。从中医角度分析可能是由于气滞血瘀所致，可以在当地医院中医师面诊咨询诊治给予中药汤药行气活血通腑内服治疗。日常生活忌辛辣肥腻油炸食品，保持心情舒畅避免生气。

你好，不管什么食品，吃多了都不好，如果吃的葡萄多了，会造成血糖升高太多，血液渗透压增高，造成利尿，容易嗓子疼口干喉咙疼。

颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好。平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等

你好盆腔炎在治疗方面可根据目前具体情况采用不同方法,以服用中药为主(汤剂：请中医妇科专家根据当前病情辨证施治;中成药口服：如金刚藤糖浆,妇乐颗粒,妇科千金片,妇炎康等;肛门用药：野菊花栓,康妇消炎栓等.还可采用各种理疗方法：激光穴位照射,药物离子导入,超短波,微波,紫外线,频谱,热水坐浴,针灸,中药灌肠等多种方法综合治疗.慢性盆腔炎是可以治愈的,但疗程较长,恢复较慢