您这个是伤口比较厉害,并且还有挫伤,愈合后疤痕增生比较多,这样就可能导致最近明显的发皱或者疼痛不舒服等等现在还有伤口,先不要用热水泡了,您可以用暖袋或者暖瓶等热敷,每天两次,每次半小时,现在开始就经常的活动锻炼,应该逐渐就可以的;
一般的我们自己有修复能力,在三到六个月或者更长时间,逐渐软化这个疤痕的