你好!灸肚脐一般是温补阳气为主,可以治疗阳虚为主的一系列疾病。,治疗时间以半个小时左右为宜,现在是秋天来了,寒气这些随之而来,所以艾灸效果是很好的,时间太长不好,以免过于温补伤阴化燥,注意多喝水,少吃辛辣油腻的食物。