你好!便秘的人可以喝西洋参调理,平时多吃一些通便的食物:如香蕉、蜂蜜、雪梨等,多吃水果与蔬菜,增加饮水和多食纤维食物。
避免饮酒及食用辛辣刺激性大的食物,尽量少吃爆炒油炸的食物,多吃清蒸、水煮的食物,以清淡饮食为主。