心理分析:恶劣心境需要服用药物,借助药物的帮助自己才能在生活中更好的处理疾病的症状。心理指导:自我简单的治疗包括多放松,尽量让生活充实丰富起来,当然不是指充满压力的生活。
多运动,规律饮食,遇到想不通的事情要善于转移注意力,不要转牛角尖