健康指导:您好,根据您的描述,给您如下分析:吃黑芝麻真的能让头发变黑,但是要吃很长时间,每天吃,至少3年以上的,所以只能是多吃吃,有效缓解而且尽量早点吃。
营养头发的东西,除了黑芝麻,还有多吃动物内脏、坚果、海带、人心果、牛羊肉、谷类、生蚝、牛蒡、南瓜子等。