速看 焦虑的治疗周期一般多长
你好,你好,焦虑症痊愈的时间不同的人情况是不一样的.你有焦虑症所以分析症状本身是走不出来的.就比如一个人很饥饿,他只要吃饭就可以消除饥饿,而如果他坐在那不吃饭,却空想着觉得饥饿不正常,像通过分析消除饥饿,结果只能是徒劳.所以对于症状来袭的时候,想怎么样都可以,反正你消除不了它,能控制就控制,控制不了随它去,任其想,对其无为,这样心理就没有了内斗和冲突,然后慢慢地将注意力转向你的生活,生活就是消除你的饥饿的饭,带着症状充实你的生活,全心追逐你的梦想,生活多一分,焦虑就少一分,这就像一场拔河比赛,当你生活非常充实的时候,梦想都实现的时候,这些症状也就烟消云散了,就像黑是白的不在,焦虑症就是生活的不在.你就是因为缺乏生活才会造成这样的过度自我关注.生活和焦虑症是一个此消彼长的东西,就好比我们的心灵是一个容器,这个容器始终是满的,生活多了,焦虑症就被挤走了,生活少了,焦虑症也就乘虚而入,它根本就不是我们硬性可以拿走的东西,它是吃软不吃硬的东西,生活多了,它自然就走了.一开始可能会磕磕碰碰,但会越来越顺利.祝你早日康复。
