病情分析: 您好,用左手轻轻的揉搓右手的食指,从指尖向指跟揉搓,意见建议:然后针对指关处揉搓,重复10次。做完揉搓后再对手指做曲-直拉伸,目的也是在于活动指关节。
双手手指做弹钢琴运动。双手做握拳-展开活动。握和伸都要用力。双手手指交叉,掌心向外翻,活动手指跟部关节。手握拳以腕关节为轴做绕环活动将手放在桌上,另一手轻柔小手臂。
直立,做甩手动作,不必太用力,适可且能放松即可