我想你的情况是由于肾虚导致的症状了,男人肾虚:山药:中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。肾虚的人,适宜经常食用。
干贝:能补肾滋阴,肾阴虚者宜常食。鲈鱼:既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。栗子:除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
枸杞:补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。黑米:有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用,特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。