问题分析:您好,很高兴为您解答,你这种情况有可能是由于晚上的睡眠质量比较差,导致早上起来没有精神,还有可能是气血虚引起的症状。
意见建议:您这个情况首先晚上要休息好,应该到九点到十点时候开始入睡,睡觉前可以多点用热水泡脚,有利于提高睡眠质量。
同时可以通过服用中药来补气血调理。