问题分析:你这样的脱发一般的和休息不好,饮食的消化不好,睡眠不足有一定关系,应注意日常的多运动一下,保证睡眠意见建议:不要喝酒吸烟,熬夜等,应该注意按时睡眠,可以用中医的方法养气血,补肝肾,可以用黑豆浆,黑米粥,黑芝麻糊等