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失眠患者的饮食应注意什么?

不知是不是工作的原因,我近期总是失眠多梦的。白天也没什么午休时间。朋友经常嘲笑说是我老了。我这是怎么了。我想知道我是不是可以通过饮食来改善睡眠质量呢? 想得到怎样的帮助:请问失眠患者的饮食应注意什么?
提问时间:2021-07-16 08:22
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