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医生回答
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降无青春痘的肌肤如同沐浴朝露的花瓣一般，通透、细腻、白皙。不少白领人士抱怨，由于经常加班出差，生活、工作压力大，导致情绪过度紧张，内分泌失调，使得生理功能失衡，让痘痘有了可乘之机。
预防或控制痘痘，首先必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。
蔬果是皮肤的好朋友。蔬菜中，凶菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果，维生素A可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。
另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。
其实酸奶也是防止青春痘的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题6给~大~家~分~享~1~款~效~果~非~常~好~的~药~妆~去~痘~产~品美~肤~康~中~药~祛~痘~套~装内~调~祛~痘~断~根~防~复~发，纯~中~药~的~国~家~发~明~专~利~金~奖~产~品，G~M~P~认~证，这~个~你~真~的~很~值~得~试~1~下！购~买~产~品~请~打~开~百~度~搜~索：美~肤~康，~记~得~去~掉~符~号
