便秘的人可以吃枸杞子,不会影响到便秘的病情。便秘引起的原因是肠道的病变,全身性病变和神经系统病变,也可能是经常服用某种药物引起的便秘。
多吃蔬菜水果玉米大豆等食物可以缓解。增加膳食纤维的摄取量,养成定时排便的习惯,多运动,少靠吃泻药来缓解。