您好:糖尿病与饮食,不良的生活习惯,肥胖,以及家族史都有关系。建议您控制饮食,适量体育锻炼,保持愉悦的心情。多吃蔬菜,少吃或不吃含糖高的食物。
每周至少应坚持运动3次,每次运动持续时间为3060分钟,包括运动前准备活动及运动后的恢复整理运动。运动过程中应感觉周身发热、出汗,但不要大汗淋漓。