吃什么水果可以减肥

虚弱便秘　小儿身体虚弱或大病之后大便艰涩难解或先干后稀腹部胀满食欲不振神疲乏力面色萎黄者可选用下列诸方　1.郁李仁24克捣烂如泥与粳米粉50克调匀冲入沸开水适量调成稀糊状1次服完.每日2～3次疗程不限　2.鲜牛奶150毫升麦片30克.连服5-7天　3.红薯50～100克海参20克黑木耳30克白糖24克.将海参木耳分别用温开水泡软红薯刮皮洗净切成虚共放锅内煮熟入白糖调化连渣带汁1次服完.每日1～2剂连服数天2岁以下分量减半　4.黑芝麻30-50克放锅内炒爆至脆研末大枣10枚去核与芝麻粉共捣烂如泥随意服食或开水送下.每日1-2剂连服7-10天　5.粳米50-100克大枣5枚何首乌18克冰糖24克.先将何首乌放锅内加水煎取浓汁去渣加入粳米及大枣肉共煮成稀粥再入冰糖调化分1～2次服完.每日1剂连服7-10天　6.猪大肠1小段(约15厘米)槐花18克海参12克.将猪肠洗净塞入槐花海参两端用线扎牢置锅内加水适量熬煮至烂入油盐生葱调味饮汁吃肉1次服完.每日或隔日1剂连服5-7次.2岁以下小儿只饮汁液　7.糯米50～100克肉苁蓉24克肉桂末3克.将肉苁蓉洗净捣烂如泥与糯米共煮成稀粥再入肉桂末搅和入油盐少许调味分1-2次服完.每日1剂连服5～7天对阳虚引起的大便秘结排便无力秀清长手足不温者有效　8.松子仁10克粳米适量.将松子仁研碎与粳米共煮粥随意服用便秘伴口干多饮体质瘦弱者适宜。小孩也要预防便秘　排便习惯是生理要求正常标准应该争取做到：每天定时排一移大便；排便时间要在10分钟之内；每次排便必须排空　如果便秘严重直肠内存粪便太多一支开塞露不能引起排便则须用洗肠器洗肠.购置一套洗肠器灌人0.2％的肥皂水500毫升把积存的大量粪便洗出(或去医院洗肠)以后再按上述方法训练排便我们把这种训练方法称为三段排便训练　第一段：自己定时排便.第二段：5分钟排不出用开塞露.第三段排便后再用开塞露(验证排空　食物太精细消化后不残留废渣粪便的量自然就少.所以吃纤维多不能消化的食物残渣多就能每天有大便　让孩子吃葡萄时不吐皮吃橘子香蕉时不择丝都有助于排便.加强运动锻炼.生活护理：中医足疗法治便秘　1清热消积导滞通便：大黄5～10克研为细末醋调为稀糊状置伤湿止痛膏中心贴双足心涌泉穴10～15小时后取下-般用药一次即效　2清热导滞：芒硝5克研为细末置伤湿止痛膏中央外敷双足心涌泉穴处每日1换连续3～5天　3清热导滞消积化食：生大黄焦山楂各等量.将二药择净研为细末装瓶备用.使用时每次取药末10克用米醋或清水适量调为稀糊状外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处敷料包扎胶布固定每日1换连续3～5天.解秘之十大药粥　①胡桃粥：胡桃肉30-50克去皮捣烂粳米50克加水如常法煮粥粥熟后把胡桃肉加入调匀浮起粥油时即可食用.一般早晚各服一次.胡桃肉性味甘温有壮腰补肾敛肺定喘润肠通便的功效　②人参麦冬粥：人参6克（或党参15克或西洋参10克）麦冬15克粳米50克先煎人参麦冬30-40分钟去渣取汁再用药汁煮米成粥.晨起早餐食用适量.功效为：补中益气滋阴养胃而使润燥通便.尤适宜于胃下垂引起的便秘　③黄芪松子仁粥：黄芪30克松子仁15克粳米50克.县将黄芪和粳米减30-40分钟去渣取汁再用药汁煎米和松子仁成粥.晨起早餐食用适量.补中益气润肠通便.适宜于胃下垂引起的便秘　④何首乌粥：红枣3-5枚何首乌30-60克粳米100克红糖适量先将何首乌放入砂锅内煎煮后去渣取汁同粳米红枣同入砂锅内煮粥将熟时放入红糖或冰糖调味再煮1-2分钟即可.每日1-2次.主治血虚便秘者　⑤桑椹子粥：桑椹子50克大米100克红糖适量.先把桑椹子和大米洗净后共入砂锅煮粥粥熟时加入红糖.每天早晚服用.尤其适用于产后学虚便秘者　⑥菠菜粥：新鲜菠菜100克粳米100克.先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟取出切碎待粳米煮成粥后再把菠菜放入拌匀煮沸即可每日2次连服数日.适用于习惯性热秘同时对痔疮出血患者有良好疗效　⑦芹菜粥：芹菜洗净后连叶切与大米或玉米面煮粥.适宜于糖尿病高脂血症之便秘者　⑧红薯粥：红薯500克大米200克.将红薯洗净后切成片或块状与大米共煮成粥每天早晚服用.有通便之功效　⑨决明子粥：炒决明子白菊花各15克大米60克冰糖适量.将炒决明子和白菊花同煎煮去渣取汁加入大米煮成粥加入冰糖适量既可服用.具有清热泻肝名目通便作用.尤适于高血压患者的便秘　⑩郁李仁粥：郁李仁6克薏米30克.将薏米淘净备用郁李仁研碎放入锅中加适量清水用文火煮至米烂成粥即可.每日一次早餐食用.有润燥滑肠的作用.适用于胃肠气滞大便燥涩不通.用食疗孩子比较容易接受

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