预防七法 静脉曲张尤其需要及早提防,因为它一旦在你的小腿出现,就很难根治,而最简单的预防方法,就是令腿部有足够休息,促进血液循环,方法包括。
1.避免长时间站立或长期呆坐,平常多散步舒展筋骨。
2.避免穿紧身衣物或鞋袜,不要用过热或过凉的水洗脚。
3.坐下时把下肢稍为抬高,促进血液循环。
4.睡觉时将脚微微垫高,帮助血液流到心脏。
5.避免身体处於高温状态,例如桑拿。
6.治疗会令腹内压升高的疾病,例如便秘。
7.避免过度肥胖,增加双脚压力。