腰肌酸痛，就坐着也不舒服，怎么办？

问题分析：您好，考虑缺钙引起的，建议葡萄糖酸钙配合伊可新，它补充维生素D3，它可以帮助钙质在人体的转化和吸收意见建议：维生素D是帮助钙质吸收的，冬天的时候可以多晒太阳。我们常说的鱼肝油就是富含维生素D ，所以补钙的时候一定要同时服用鱼肝。油

如果是排除骨折的情况，是需要考虑到医院进行拍片的检查的如果说可以正常的活动，一般考虑是骨折的可能性不大的，可以考虑注意休息，进行局部的热敷、按摩、理疗处理缓解症状的

问题分析：你好，崴脚医学上称做“足踝扭伤，外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。经常崴脚关节周围的肌肉、韧带就会松弛，更容易崴脚。意见建议：建议，热敷或者贴活血化止痛的膏药，以消散伤处周围的瘀血。同时配合按摩　用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。

病情分析：这种情况一般胆囊炎可以引起右上腹疼痛以及右侧肩背疼痛，一般超声检查可以明确，所述右肩部疼痛考虑可能局部肌肉筋膜损伤炎症引起。意见建议：建议饮食清淡注意休息，可以当地医院外科检查明确，必要时超声检查，进一步应用镇痛消炎药物。如果筋膜肌肉损伤疼痛，可以结合局部物理治疗

问题分析：您好！面部摔伤后肿胀，可以局部冷敷，以减轻肿胀和疼痛，三天后患处热敷，促使肿胀消退，口服消炎药和活血化瘀药。意见建议：注意休息，不要低头，以免加重肿胀，不要过度活动，参考以上分析治疗，一般需要7-10天左右逐渐康复。

问题分析：正常现象。你的健身强度太大,导致肌肉撕裂成长中。放心属于正常成长。意见建议：右手比左手承受了更大的重量,所以比左手要疼的多。一般这个情况要恢复72小时。

问题分析：对不适合于腰椎间盘突出症患者锻炼的运动项目不要选练，如打高尔夫球、网球、棒球、保龄球等都是偏用一侧肌肉，使左右肌肉失去平衡，椎间盘承受扭转力的运动。因此，对刚刚痊愈的腰椎间盘突出症患者不太适合。对抗类的球类运动，如足球、篮球、羽毛球、乒乓球等，因运动过程中腰椎的活动范围很难预料和预防，也不适合。意见建议：如欲参加，应在腰椎间盘突出症痊愈，已经进行了1年以上的适应性锻炼无异常，再去试试，但思想上应有充分的准备。

指导意见：你好，从你谈到的这情况来看 ，可考虑针灸、按摩、拔罐或TDP神灯的照射等疗法来治疗的。

你好。如果可以的话建议最好就到医院接好。指导意见如果自己可以肯定小骨是骨折了，不去治疗让其自己痊愈的话，有可能会出现错位，这样受力就会受影响，所以建议最好是到医院治疗好，以免留下什么后遗症。

病情分析： 您好，您说的情况是没有说明白骨折的部位的，这种最少石膏固定一个月的意见建议：您的情况太早，如果不注意的话容易导致骨折的，所以您的情况还是石膏固定为好的，一般这种药一个半月后可以活动的