可以吃一些温经祛寒的食物如牛肉、羊肉、生姜、红糖等,补充一些温经驱寒的食物,喝一些生姜红糖水,可以很好的缓解疼痛祛除寒气,也可以吃胡萝卜、芹菜、香菜、苹果,适量补充含铁丰富的食物如动物的血、瘦猪肉、蛋类、奶类、桂圆、红枣等。