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患者提问
通过运动减肥哪种效果会好点?
生孩子之前,我才90多斤,生完孩子之后,我都130间了,别人都说我,像一个大胖子,像是给打肿了一样,特别难看,我想着快一点减肥。通过运动减肥哪种效果会好点?
提问时间:2020-04-09 03:16
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,注意每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡。
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