指导意见:你好,半月板损伤的情况建议注意休息,避免长时间站立,不要走路过多,避免膝关节受凉,给予膝关节处进行推拿,针灸,拔罐等治疗,使用活血化瘀的中药膏药外敷,如果半月板损伤比较严重,可以到正规医院骨科就诊,明确情况,根据你的具体情况,行关节腔镜等治疗方法进行治疗。