病情分析: 瑜咖运动是不属于剧烈运动,大家都可以习瑜伽的。只是有些体势不适宜有些人做而你是存在轻微骨老化,也就是说有可能存在骨质疏松的情况,你就不要做那些对身体难度比较大的动作就可以了。
习瑜伽对身体很有帮助的,还能治疗一些慢性病的。还有就是瑜伽本身就是追求静和柔,对你身体的调理是比较有利的。意见建议:你有存在骨老化,平常可以多喝点骨头汤,也可以口服阿法骨化醇胶丸、碳酸钙咀嚼片。
也可适当做些力所能及的运动。