人要顺应天地,要顺应自然。你既然生活在这个世界上,就要遵从这个世界的规律,否则,对己不利。指导意见个人意见人体正常的生物钟是白天工作,晚上休息。
当你得不到正常的休息,机体不能恢复,对自己肯定不利。还有,白天有阳光,人体同植物一样需要光和作用,如果你没有这些了远了不说,你的维生素D3怎么合成,钙又怎么吸收呢!所以,顺应自然才是养生第一要妙!祝你健康!