跑步机减肥效果是最很好的减肥方法,因为运动能需要肌肉的力量带动肢体,肌肉却需要大量的能量,减肥就是需要消耗大量的能量才能达到减肥的效果,所以只要坚持住运动就可以减肥,平时需控制饮食习惯,每餐的量很重要,减肥需要做有氧运动,这样即可以让人舒适也可以很好的达到减肥的效果。