老是便秘也可以从生活饮食上来调理。比如平时饮食上以清淡易消化为主,可以适当多吃些富含纤维素的食物,比如各种新鲜的蔬菜和水果以及粗粮等,这样能够促进肠胃蠕动,有助于改善便秘问题。
除此之外,也要多喝些水,还要适当进行体育锻炼,这些都是有助于改善便秘的。