由于骨质酥松,补钙近来日益引起人们的重视。体重的1/5都是骨重,骨头的主要成分是钙,钙由食物吸收,在体内成分为氢氧磷灰石结晶与蛋白质纤维结合成为骨骼。
一般人认为骨骼不同于别指导意见的组织,非常硬,似乎一成不变,实际上,骨骼的新陈代谢很活跃,以保持支持身体的必要强度。
其相当的钙,需由每天的食物中补充。还有就是注意在饮食上多吃一些含钙多的食物