你好,建议避免久坐久立,常做提肛运动;注意平衡情绪,均衡饮食,积极参加体育锻炼;养成定时排便的习惯,预防便秘;保持肛门周围清洁;
注意孕产期保健;注意下身保暖;自我按摩;睡前温热水(可含高锰酸钾)坐浴等。必要时及时用药。如果严重影响生活,考虑手术。