答
医生回答
-
您好平时生活中要注意一下几点1.维持理想体重。保持运动的习惯。2.饮食要规律，绝对禁止暴饮暴食。3.避免长时间以坐姿从事工作。
4.避免过于疲劳。5.不可穿著束紧胸腹的紧身衣物指导意见饮食上注意一下几点1.多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。
2.限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。3.多补充维生素K，如菠菜、花椰菜等都有丰富含量。
4.禁食易产生气体的食物，如马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等。5.牛奶只限于饮用脱脂奶。
6.烹调食物少用煎、炸，多采煮、炖、清蒸的方式。7.口味尽量清淡，调味料应有所节制。8.避免食用加工食品和高糖分的食物。
祝您健康
