引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适,三是存在不良的睡眠习惯。
根据失眠的不同原因具体分析,首先保持平常心态,关键是养成良好的睡眠习惯,严重失眠者需要药物治疗。