你好:15岁,正是长身体,长骨骼的时候,不要经常挤脸部,以免局部血运加快,营养过剩建议:平衡膳食,多食富含维生素的水果及蔬菜,少食油腻,肥腻之品;
注意劳逸结合,养成良好的生活习惯;不要长时间低头看手机之类的以免加重“下巴”下垂;加强锻炼,使身上脖子处多余的脂肪消耗掉;
平时保持良好的心态