半流质食物。这类型食物主要有大米粥类食物,面条,如果觉得营养缺乏,也长期缺乏如此,可通过营养的补充来达到很好的恢复效果,减少肠胃的压力和负担的表现。
容易消化的蔬菜。容易消化的蔬菜主要包括青菜,番茄,菠菜,娃娃菜,大白菜等,有很丰富的营养成分,包括氨基酸,蛋白质,可以帮助肠胃进行吸收,减少各种不良的负担。
同时保持饮食清淡。