问题分析:您在游泳海砂进耳朵了,感觉是进耳朵深处了,不宜自己强行淘挖,以免损伤外耳道和鼓膜。意见建议:注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质。
清淡温软富有营养的饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品。由于耳朵的处理您自己看不清,非专业人员容易误伤鼓膜,建议去医院五官科就诊,请专业医师清洁、消毒处理。