减肥导致的胃肠功能紊乱,要经常起身活动一下,帮助胃部的消化,刺激肠胃的蠕动,还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。
对于便秘的人需要要多补水,尤其是久坐的人更要注意多补水,而且每天早上起来之后三十分钟之内可以去尝试解一次大便,养成良好的排便习惯。