问题分析:您的情况考虑是伤食问题的表现。可能是吃了不干净的东西或者是暴饮暴食、吃生冷硬肥腻煎炸食物过多导致。可能是平素脾胃的功能也不是很好的表现。
意见建议:可考虑选用中药如保和丸、苓桂术甘汤等加减调治。避免暴饮暴食,避免吃肥腻煎炸生冷硬食物,饮食以八分饱为宜,注意饮食卫生。
适当的加强一下体育运动锻炼,运动锻炼可以强健脾胃的功能。