你所说的这种情况已经明确是胃肠道的疾病,饮食不当或受凉是常见的原因。指导意见除了就医进行合理地诊治外,关键在于自己的调整。
合理饮食,营养均衡,避免生冷油腻不当的摄入,规律作息,防止烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯,促进恢复。