经常吃肉的害处多多。肉食者体内所负荷的废物,主要是尿素与尿酸。肉食者肾脏的负担是素食者的3倍。当肾脏无力处理因食肉所带来的过重负担时,无法排除的尿酸就储存在体内,肌肉像海绵一样将它的水分吸干后,它就变硬而形成结晶体。
当它停留在关节里,痛风、风湿痛、关节炎等症状就产生了,当尿酸积聚在神经,就产生神经炎与坐骨神经痛。肉食者经常便秘,排泄困难。